Les thés sont largement plébiscités par beaucoup en raison de l’abondance de bienfaits présents dans les différents types de thés. Que vous choisissiez de vous réveiller avec un thé, de vous endormir avec, de boire exclusivement des thés ou que vous les buviez entre deux tasses de café. Voici quelques-uns de nos avantages préférés.
1. Meilleur métabolisme
Les thés tels que le thé noir, le thé oolong et le thé vert contiennent des polyphénols qui ont montré qu’ils augmentaient la dépense calorique et réduisaient la graisse corporelle. Dans une étude, il a été constaté que les personnes qui buvaient 2 à 6 tasses de thé vert sur une période de 12 semaines avaient un pourcentage de graisse corporelle et un poids inférieurs à ceux qui ne buvaient pas de thés.
2. Réduit les risques de certaines maladies chroniques
Les thés contiennent beaucoup d’antioxydants et d’autres grands composants qui ont été trouvés pour diminuer le risque de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de certains cancers. On a également constaté que les thés verts avaient un effet positif sur l’hypertension et l’obésité.
3. Excellent pour l’hydratation
Surprenant pour beaucoup, les thés sont excellents pour l’hydratation, contrairement au café. Cependant, malgré la caféine présente dans de nombreux thés, les thés peuvent réellement vous hydrater tout comme l’eau.
4. Une meilleure santé intestinale
De nombreux fanatiques de la santé essaient d’améliorer la santé intestinale. Les thés contiennent des polyphénols qui peuvent modifier de manière bénéfique les bactéries intestinales, ce qui améliore encore la glycémie, la perte de poids et réduit l’absorption des glucides.
5. Booster la fertilité
Selon une revue de 2018, la fertilité peut être affectée par le stress oxydatif dans les tissus reproducteurs. Les thés contiennent des polyphénols dont il a été prouvé qu’ils agissent comme un composant anti-inflammatoire avec beaucoup d’antioxydants. Les thés peuvent être en mesure d’être le lien pour les hommes et les femmes.
